叶子夜告诉夏凯，晨跑和夜跑五到十公里打底，三餐正常吃，但是不要吃什么油炸的食物。
如果夏凯时间充裕，并且身体能够支撑训练的话，就去打打网球和篮球，毕竟这时全身的运动，对于减肥有很明显的帮助。
夏凯问叶子夜一天能跑多少公里。
叶子夜想了想，“差不多是十五公里到二十公里，如果是自行车的话，肯定就是二十公里打底了，不过骑自行车你得考虑腿粗的问题，骑完之后得拉伸，相信我，你不会喜欢拉伸的感觉的，虽然拉伸之后感觉挺爽的。”
对于减肥这个问题，鞠初夏和唐萱心可是深有体会，将自己的减肥心得说了出来，不过在场的除了单棱之外，好像都不怎么合适。
靳晨拍了拍夏凯的肩膀，“回京城减肥你找我，咱们去游游泳，打打网球。”
叶子夜一听打网球眼睛一亮，“我知道一个不错的网球场。”
靳晨看着叶子夜，过了几秒说道：“你当裁判可以。”
叶子夜切了一声。
将最后一口鸡腿吃完，然后躺在沙发上准备休息一会。
刚躺下，鞠初夏就走了过来，“子夜，我电脑又出毛病了。”
叶子夜只能无奈起来给鞠初夏看看电脑，问鞠初夏是什么问题的时候。
鞠初夏说道：“风扇，你听，有异响。”
叶子夜挠了挠头，“这个，初夏你还是去找售后吧，你要是软件出了什么问题，我还能给你捅咕捅咕，硬件这个我真的不擅长，反正现在休息，你让你助理去你这个牌子的售后看看，他们肯定能修，而且没有多少钱。”
鞠初夏挠了挠头，“我助理肚子疼在酒店休息呢，算了先这样吧。”
叶子夜哦了一声，然后就躺了下去。
唐萱心看着叶子夜的这个操作，有些无语，通常这个时候不是应该说我陪你去吗，怎么到子夜这里一声哦就解决了。
鞠初夏将电脑关机坐到了唐萱心旁边。
靳晨对着胡殊和夏凯说道：“你们说子夜是真的不懂，还是装的不懂。”
胡殊摸着下巴，“以我对子夜的了解，他是真的不懂。”
喜欢编剧生闯入表演系请大家收藏：(www.dzzzw.com)编剧生闯入表演系读者中文更新速度全网最快。